개복숭아 효능

개복숭아 효능

맛이 매우 달고 시며 유기산 및 알코올류, 펙틴 등 섬유소질이 풍부하여
다이어트에도 도움

 ♣ 기관지 질환(기침완화, 천식, 신경안정)
   (가장 중요한 성분으로 비타민 B17인 '아미그달린'은 한방 약재의 유효성분으로
     기침을 그치게 하고, 신경을 안정시킨다.)
♣ 시력보호, 피로 해소, 피부미용, 면연력 개선, 감기 예방, 변비 예방
    (비타민A, 비타민C,식이섬유 등)
♣ 흡연이나 음주 등으로 인해 체내에 쌓인 노폐물 배출에 효과
    (아스파라긴산,구연산 성분)

♣ 개복숭아청을 담그기 위해서는
    6월 초순경부터 씨앗이 여물기전의 것을 채취하여 사용
♣ 활용법: 우유와 함께 섭취하면 식이섬유소가 풍부해져서 변비에 효과적
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영양성분 [네이버 지식백과] 개복숭아 (쿡쿡TV)

니아신 0.50mg	나트륨 2.00mg	단백질 1.20g	당질 7.60g	레티놀 0.00㎍	베타카로틴 12.00㎍
비타민 A 2.00㎍RE	비타민 B1 0.02mg	비타민 B2 0.02mg	비타민 B6 0.02mg	비타민 C 3.20mg	비타민 E 1.00mg
식이섬유 1.70g	아연 0.14mg	엽산 6.00㎍	인 21.00mg	지질 0.20g	철분 0.50mg
칼륨 190.00mg	칼슘 6.00mg	콜레스테롤 0.00mg	회분 0.40g

영양성분 : 100g 기준