SMALL 봄나물318 민들레 (2010.04.04(일)) ↓ 2012.04.29(일) 이천 마장면 표교2리에서 2010. 4. 5. 봄나물의 효능 ♣ 봄나물의 효능 (2010.03.10(수) 조선일보 Health면 요약) 봄나물의 효능 주요성분 나물 신체활력 증진 비타민 B1 냉이,부추,쑥,미나리,곰취 독소 제거, 지방 연소 비타민 B2 두릅,고비,도라지,부추 노화 방지, 면역 증가 비타민 C 달래,냉이 혈행 개선 사포닌 더덕,도라지,미나리,냉이,두릅,질경이 소화 촉진 치네올 쑥,인진쑥,사철쑥 비타민 A 쑥(50g에는 성인 일일권장량의 2배 함유) 냉이/미나리(50g에는 성인 일일권장량의 1/2 함유) 칼슘 우유 칼슘량 100mg/100g 미나리 칼슘량 180mg/100g 달래 칼슘량 169mg/100g 냉이 칼슘량 116mg/100g 비타민 B1: 탄수화물을 에너지로 전환하는 과정을 도와 활격을 증진시킴 비타민 B2: 체내 독소를 제거하고 지방이.. 2010. 3. 12. 약초산행후기(30차) 삼일리-석룡산 2009.05.17(일) 고산마루 약초산행후기 (제 30차) ⊙ 산행테마 약초산행(봄나물,산나물) ⊙ 산행등급 초중급 ⊙ 산 행 지 강원도 OO산 ⊙ 소 재 지 ⊙ 날 짜 2009.05.17(일) 날 씨 비,흐림 ⊙ 모임장소 전철 1,4호선 창동역 1번출구 바깥(06:00) ⊙ 참 가 자 2명(다올(,+1)) ⊙ 산행코스 ⊙ 산행지도 ● 개인 준비물 ♣ .. 2009. 5. 19. 곤드레 (고려엉겅퀴) (2009.05.17(일)) 2009. 5. 19. 약초산행후기(29차) 오뚜기고개 2009.05.10(일) 고산마루 약초산행후기 (제 29차) ⊙ 산행테마 약초산행(봄나물,산나물) ⊙ 산행등급 초중급 ⊙ 산 행 지 수도권 북부 ⊙ 소 재 지 ⊙ 날 짜 2009.05.10(일) 날 씨 맑음 ⊙ 모임장소 ⊙ 참 가 자 3명(다올,나비,(벙글)) ⊙ 산행코스 ⊙ 산행지도 ● 개인 준비물 ♣ 상세일정 ● 사진으로 보는 산행.. 2009. 5. 11. 대사초 (2009.05.10(일)) 2009. 5. 11. 여로? 박새? (2009.05.10(일)) 지나고보니 아리송 2009. 5. 11. 천남성 (2009.05.10(일)), (2011.05.22(일)) (2011.05.22(일)) 2009. 5. 11. 병풍취 (2009.05.10(일)) 2009. 5. 11. 백작약 (2009.05.10(일)),(2009,05.17(일)) 2009. 5. 11. 고사리삼 (2009.05.10(일)) 2009. 5. 11. 엉겅퀴 (2009.05.10(일)) 2009. 5. 11. 씀바귀 (2009.05.10(일)) ↓ (2012.04.29(일) 이천 마장면에서) 2009. 5. 11. [약초산행 29차] 산행후기용사진 1 (2009.05.10(일)) 2009. 5. 11. 약초산행후기(28차) 삼일리-석룡산 2009.05.03(일) 고산마루 약초산행후기 (제 28차) ⊙ 산행테마 약초산행(봄나물,산나물) ⊙ 산행등급 초급 ⊙ 산 행 지 강원도 OO산 ⊙ 소 재 지 ⊙ 날 짜 2009.05.03(일) 날 씨 맑음 ⊙ 모임장소 전철 1,4호선 창동역 1번출구 바깥(08:00) ⊙ 참 가 자 4명(다올,(+하환봉),나비,푸른솔) ⊙ 산행코스 ⊙ 산행지도 ● 개.. 2009. 5. 4. 멸가치 (2009.05.03(일)) 2009. 5. 4. 접골목 (2009.05.03(일)) 2009. 5. 4. 민박쥐나물 (2009.05.03(일)) 2009. 5. 4. 큰앵초 (2009.05.03(일)) 2009. 5. 4. 얼레지 (2009.05.03(일)) 2009. 5. 4. 곰취 (2009.05.03(일)),(2009.05.17(일)) 보기 좋은 모양의 둥근 곰취 2009. 5. 4. 참나리 (2009.05.03(일)) ↓(2012.04.22(일)) 이천 신둔면 적산에서 2009. 5. 4. 참나물 (2009.05.03(일)) 2009. 5. 4. 꿩고비 (2009.05.03(일)) 2009. 5. 4. 관중 (2009.05.03(일)) 2009. 5. 4. 미역취 (2009.05.03(일)) 2009. 5. 4. 우산나물 (2009.05.03(일)) 2009. 5. 4. 삽주 (2009.05.03(일)) 2009. 5. 4. 단풍취 (2009.05.03(일)) 2009. 5. 4. 고비 (2009.05.03(일)) 2009. 5. 4. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 다음 LIST
