쌈 채소, 씨앗 뿌리고 모종 심고 (2020.03.30(월))
샘골농장 비닐 씌우고, 씨앗 뿌리고, 쌈 채소 모종도 심고 씨앗은 아욱, 쑥갓, 혼합상추, 적치마, 청치마 구입하고 모종은 쑥갓, 상주종류, 비트, 적겨자, 케일, 왜당귀 등 8종류 구입하여 발근제에 담궜다가 심고 감자도 심고, 들깨 씨앗도 심고 일 많이 했네 오후엔 수락산 양봉장 들려서 머위도 보고, 두릅이랑 음나무순 나오는 것도 살펴보고, 뿌리로 모종 만들어서 심은 것이 몇 개 올라오긴 했는데, 종류가 뭔지 ???
2020. 4. 7.
샘골농장 봄맞이 준비운동 (2020.03.25(수))
퇴비 3포, 텃밭비료 1.5kg, 땅부자 1kg 뿌리고, 뒤엎고, 구덩이 7개 파고, 둘레로 판대기 고정 시키고, 작업 끝 농자재구입 03/11(수) 샘골농장 1구좌 입금(120,000원) 03/21(토) 종로6가 아람종묘사 땅부자10kg밑거름용(20,000원)+모두싹.분홍색(16,000원) 03/22(일) 흥농상사 아쿠도50ml미생물(16,500원)+루핸스1리터.발근제(19,800원) 구입 03/25(수) 퇴비 3포(\5,000 * 3=15,000원) 구입 03/30(월) 씨앗 구입(아욱,쑥갓,혼합상추,로메인적치마,로메인청치마(10,000원)) 모종 구입(케일,적겨자,상추,왜당귀,비트,쑥갓 등 8종(8,000원) 04/09(목) 모종 구입(청겨자(1,000원)) 04/14(화) 캡마그 구입(15,000..
2020. 4. 7.
세계 10대 슈퍼푸드
세계 10대 슈퍼푸드 슈퍼푸드는 인체 노화 분야의 세계적 권위자인 스티븐 프랫 박사가 2004년 쓴 '난 슈퍼푸드를 먹는다'라는 책의 제목에서 유래된 단어입니다. 슈퍼푸드의 종류와 범위는 명확하게 정해져 있지 않으나, 열량과 지방함량이 낮고 비타민, 무기질, 항산화 영양소, 섬유소를 포함한 생리활성 물질인 "파이토케미컬"을 함유하고 있는 식품들을 의미합니다. 2002년 미국의 지에서 선정한 세계 10대 슈퍼푸드는 귀리, 블루베리, 녹차, 마늘, 연어, 브로콜리, 아몬드, 적포도주, 시금치, 토마토가 있는데, 이러한 식품은 심혈관 질환, 고혈압, 당뇨 등의 만성질환과 암 발생을 예방하는데 도움을 주고, 면역력을 강화시키는 등 건강한 몸을 유지하는데 도움이 되는 약과 같은 좋은 식품입니다. ■ 콜레스테롤 쭉..
2020. 4. 3.
